¿Qué comer cuando te da un ataque de hambre?

En varias ocasiones podemos caer en ataques de antojos, es posible compartirlos con un poco de esfuerzo. En estos tiempos tendemos a tener más tiempo libre estando en casa, y es así como llegamos a comer cosas no muy sanas.

Es por eso que te compartimos algunos alimentos que son recomendamos comer cuando nos den ataques de hambre.

FRUTOS SECOS

Son una solución perfecta en medio de un ataque de hambre. Aportan muchos beneficios para la salud. Eso sí, no los tomes fritos, son mejor si los consumes al natural u horneados, y sin aderezos.

FRUTA

Toda la fruta es válida en para cualquier situación, unas son más calóricas que otras, pero en general todas son beneficiosas. También están llenas de vitaminas y nutrientes.

Yogurt

Un muy buena alternativa a media mañana y para merendar. Los lácteos son buenos muy saludables y quitan el hambre.

Queso Fresco

Otra forma de mantener a raya los ataques de hambre es comer entre horas queso fresco y lo puedes acompañar con pan integral.